BASES DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

BASES DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

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Descripción

 

Al Finalizar el módulo podrás

-Comprender el carácter funcional del ejercicio
-Entender el rol del sistema nervioso en la motricidad
-Utilizar patrones motores básicos
-Entrenar movimiento y no músculos
-Analizar y desarrollar las capacidades coordinativas
-Construir ejercicios que desafíen la estabilidad y monotonía de los ejercicios  clásicos
-Diseñar rutinas y circuitos versátiles sobre contextos cambiantes.
-Utilizar y analizar implementos funcionales (Elementos en suspensión, Pesas  rusas, superficies inestables, figuras coordinativas, dominio de balones, propio  cuerpo)

Contenidos Temáticos:

-Teoría de los Sistema dinámico y grados de libertad de movimiento.
-Carácter función del Movimiento.
-El rol del sistema nervioso en la motricidad
-Cadenas cinéticas musculares
-Análisis de los principales patrones motores básicos
-Capacidades Coordinativa
-Historia y surgimiento del entrenamiento Funcional
-Implementos funcionales de entrenamiento (bandas de suspensión, ligas,  balones, dispositivos inestables, figuras coordinativas etc)
-Construcción de ejercicios según patrones motores
-Diseño de rutinas y armado de circuitos funcionales