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“NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN EN FITNESS Y DEPORTE”

Al finalizar el módulo podrás:

Armar una rutina alimenticia.
Confeccionar pautas nutricionales
Recomendar aspectos de Hidratación
Proporcionar estrategias de alimentos según tipo de entrenamiento
Asesorar en materia de suplementos específicos
Conocer el porcentaje de masa grasa y masa magra por medio de análisis antropométrico

Contenidos Temáticos:

Micro y Macro nutrientes
Metabolismo del organismo
Proceso digestivo
Vitaminas y minerales
Sustancias alimenticias básicas (Carbohidratos, Grasas y Proteínas), su valor biológico
Calorías y alimentos
Gasto metabólico basal y Gasto metabólico diario
Construcción de una Dieta equilibrada
Principios de Hidratación
Principales suplementos para la perdida de grasa y para ganacia de masa muscular
Análisis antropométrico.